دانشکده بهداشت

ناباروی در مردان سیگاری 22 درصد بیشتر است.

 دکتر مونا اسمی متخصص زنان و زایمان و عضو هیات دانشگاه علوم پزشکی البرز :

مصرف سیگار ، الکل و دخانیات باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم می شود.

حمام داغ و سونا و جکوزی ، عفونت ها ، لباس زیر های تنگ و مواد مصنوعی که در برخی لباس زیر ها بکار می‌رود باعث کاهش اسپرم می شود.

مصرف ترکیبات استروئیدی که در باشگاه ها ورزشی بر قدرت باروری مرد تاثیر منفی دارد.

مصرف سبزیجات مثل هویج ، کاهو، اسفناج و گوجه فرنگی می تواند باعث قدرت حرکت و بهبود شکل اسپرم شود.

ورزش های هوازی باعث کاهش استرس و افزایش متابولیسم بدن شده که در باروری مردان موثر است.

مصرف آب کافی حداقل ۸ لیوان در روز موجب بهبود کیفیت اسپرم می شود.

موز سرشار از مواد مغذی است که باعث افزایش تعداد اسپرم شده و تنظیم هورمون های جنسی را نیز بهتر می کند.

امواج الکترومغناطیسی موجب آسیب به اسپرم ها می‌شود پرهیز از قراردادن تلفن همراه در جیب